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保土ヶ谷耳鼻咽喉科のブログ

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2011年 08月 12日

睡眠その2

睡眠障害が命にかかわる重い病気だということがおわかり
いただけたと思いますが、それだけでなく、成長や美容に
も大きな影響があることを忘れてはいけません。睡眠中には
人間の健康維持にとても重要なホルモンが分泌されています。
それは、ズバリ「成長ホルモン」です。このホルモンは、骨
の成長を促すだけでなく、身体のいろいろな組織、特に皮膚
の傷を修復したり、新しい皮膚をつくりなおしたりさせる
働きをします。睡眠時無呼吸の子供たちに低身長が多いのは
よく知られています。まさに「寝る子は育つ」のです。
そして、良質な睡眠は美しい肌をつくるのです。この病気は
美容の大敵でもあることをお忘れなく‼

by hodogaya-jibika | 2011-08-12 08:12
2011年 08月 11日

睡眠その1

睡眠時無呼吸症候群。名前はみなさんも聞いたことがあるでしょう。
睡眠中に大きなイビキをかいて、合間にしばしば長い時間、呼吸が
止まってしまう病気です。やっかいなのは、多くの場合、自覚がないこと。
外来に来る人のほとんどは家族や友人のすすめが受診のきっかけです。
ですから、知らずに重い睡眠時無呼吸症候群にかかっている人も少く
ないはずです。まずは、この病気の怖さを知りましょう。
「朝、起きてこないお父さんを見に行ったら冷たくなっていた。」という
突然死の原因になるだけでなく、高血圧、糖尿病、心臓病などの生活習慣病を
悪化させ、結果として寿命を10年近く縮めてしまう。また、日中の眠気のため
大事故を起こしてしまう、ということを知っていてください。

by hodogaya-jibika | 2011-08-11 08:19
2011年 08月 09日

早起き

年々、目の覚める時間が早くなってきています。それに加え、最近は
夜中に一度、中途覚醒も。3時間プラス2〜3時間の睡眠です。子供の
頃からショートスリーパーなので、睡眠不足を感じることはないけど、
たっぷり寝てリフレッシュしたなという感覚は忘れてしまいました。
それが、僕の身体にどんな影響があるのか興味のあるところです。
当院では、睡眠時無呼吸症候群の検査もしていますが、今日から
しばらく、このブログで睡眠について考えてみようと思います。

by hodogaya-jibika | 2011-08-09 08:16
2011年 08月 08日

残念

海外初優勝が期待された石川遼選手、惜しくも4位に終わりタイトルは
お預けとなりました。でもビッグタイトルを予感させる活躍、次週の
全米オープンに期待しています。それにひきかえ、「若手をやっつける」
と宣言していたタイガーウッズの凋落には寂しさを禁じ得ません。
やっぱりゴルフはメンタルスポーツなんですね。と、下手なアマチュア
ゴルファーに嘆かれても大きなお世話でしょうが、元祖天才若手プロの
復活にも期待しています。

by hodogaya-jibika | 2011-08-08 08:08
2011年 08月 06日

真夏再び

台風の影響か、比較的涼しい日が続いていましたが、今朝は
ジリジリと照りつける日差しが復活。また夏らしい暑い日が
戻ってきたようです。そんな中、ダイニングのクーラーが、
故障‼家の中で最も長い時間を過ごす場所なのでつらいです。
思いもよらぬ節電訓練になってしまいました。こっちも早く
復活してほしい(汗)

by hodogaya-jibika | 2011-08-06 08:33
2011年 08月 05日

松田選手悲報

元サッカー日本代表の松田直樹選手が心不全で亡くなりました。まだ34歳。
マリノスで活躍しましたが、井原や水沼の印象が強いチームの中で若手だと思っていたら
いつの間にかそんな歳になっていたのですね。選手寿命の短いプロサッカーの世界では
年長者の部類でしょうが、それにしても若い。これから良いことがいっぱいあったはずなのに。
近年、スポーツ選手の急性心不全がよく報道されますが、本当の原因は何でしょうか?
生まれつきの素因に過度の運動負荷が加わって起きる現象だろうと想像しますが、その
メカニズムはよくわかりません。友人の循環器専門家に聞いてみるつもりです。
彼の死が、原因究明と今後の突然死予防につながればと思います。

by hodogaya-jibika | 2011-08-05 08:00
2011年 08月 04日

湘南炸裂‼

台風のウネリが湘南にヒット。
昨日は本当に久しぶりに一日サーフィン三昧でした。
今年一番の大波がたち、朝2時間、夕方3時間海の中にいました。
ご機嫌な波にたくさん乗り、爽やかに疲労困憊です。暮れる夕陽に
染まる江ノ島を見ながら大満足で海から上がりました。明日からの
活力をたっぷりチャージした真夏の休日でした。
で、今朝はしっかり筋肉痛のお釣りがきてます。
活力になってんのかな?(笑)

by hodogaya-jibika | 2011-08-04 08:11
2011年 08月 02日

エリアメール

昨夜は、床についとたん携帯が勢いよくうなり出しました。
久しぶりに聞く地震警報でした。間髪入れす強い揺れが来て
速報の正確さとタイミングの悪さを改めて思いました。
「間に合わねえじゃん‼」と、突っ込みたくなりますが、
一瞬身構えるだけでもケガが軽くなるのかもしれませんね。
震源地は駿河湾だとか。いつも西伊豆町で磯釣りしてるから
大きいのが来たら、真っ先に死ぬだろうな…
そもそも、携帯圏外だし。

by hodogaya-jibika | 2011-08-02 08:13
2011年 08月 01日

爽やかな朝

今日から8月。昨日までの雨模様から一転、うっとおしさが
みじんもない気持ちのいい陽気です。さあ、夏本番とスキップ
したくなる軽やかな気分で出勤中です。一年で一番好きな月、
動ける限り遊んで夏を満喫したいと毎年意気込むけど、
あっという間に通り過ぎてしまう8月。今年こそ悔いなく満喫
したいと思います‼

by hodogaya-jibika | 2011-08-01 08:12