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保土ヶ谷耳鼻咽喉科のブログ

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2009年 09月 17日

禁煙シリーズ最終回

今日は「禁煙の壁」について。
俗に禁煙には3つの壁があると言われます。それは、
第一に禁煙の決心、第二に禁断症状、最後に禁煙の維持継続。
今の所二つ目の壁を越しつつありますが、一般的には3ヶ月くらいでしょう。
それ以後、継続する秘訣は実の所決定的な方法がありません。僕の場合は
あまり深く考えずに「今日も吸わなかった。」という日を一日づつ、できれば死ぬまで
延ばそうと思っています。というと気が遠くなるのでまあ、気楽にいきます。
禁煙22日目。

by hodogaya-jibika | 2009-09-17 15:15


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